Ahhoz, hogy otthon nyugodt környezetben tudjunk pihenni, jól kell megválasztani, milyen helyiségbe milyen világítás kerüljön. A nappaliba és hálószobába mindenképpen ajánlott lágyfényű világítás, ami pozitívan segíti a pihenést. Ahol munkát végzünk, mint például a konyhába, dolgozószobába káprázásmentes, erős fényű világítást javaslunk, hogy a figyelem éber maradjon.